快樂至上
當(dāng)我們心中充滿高興的能量時(shí)，我們便真的能滿懷高興；反之，當(dāng)我們心里總是想著悲傷的事情時(shí)，就真的會(huì)很悲傷。
英國(guó)心理學(xué)家哈德菲曾做過一個(gè)這樣的實(shí)驗(yàn)：他找了三個(gè)人，在三種不同的條件下，讓他們分別用全力握緊握力計(jì)來測(cè)試他們的力氣，以驗(yàn)證心理對(duì)生理的影響。
第一次實(shí)驗(yàn)是讓他們?cè)谡Ｇ逍训臓顟B(tài)下抓住握力計(jì)，測(cè)得平均力為101磅。
第二次實(shí)驗(yàn)是將他們催眠，通過催眠暗示他們自己是那樣虛弱，結(jié)果測(cè)得他們平均握力還達(dá)不到正常情況下的三分之一，只有29磅。
第三次實(shí)驗(yàn)也是將他們催眠，但通過催眠對(duì)他們講的話是：你們?nèi)绱藦?qiáng)壯。隨后，握力器測(cè)得的結(jié)果簡(jiǎn)直令人難以置信，他們的平均握力竟然達(dá)到142磅。
是什么導(dǎo)致結(jié)果出現(xiàn)了驚人的變化呢？是令人不得不信的心理力量。人一旦在思想上相信自己有強(qiáng)大的力量的話，那么，力量就真的會(huì)增加。
如果我們認(rèn)為自己快樂，那么，我們便會(huì)真的快樂；如果認(rèn)為自己痛苦，那便會(huì)真的感到痛苦了。所以，要擺脫困擾著我們的煩惱，消除緊張的情緒，最好的方法就是用意志力改變心境，并通過行動(dòng)帶動(dòng)感覺的改變。如果想讓自己開心，我們不妨嘗試一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法：把嘴往上翹，露出一個(gè)陽(yáng)光燦爛的表情來，然后挺起胸膛，非常放松地來一次深呼吸；或者如果覺得自己五音不全，那就吹吹口哨吧；如果口哨也不會(huì)吹，也沒關(guān)系，我們總還可以“亂哼一通”！總之，只要自己能夠快樂就好了。